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O Ho’oponopono, uma técnica havaiana de autocura, tem ganhado muita popularidade devido a sua simplicidade e eficácia. Neste texto, exploraremos como ela funciona e, finalmente, como você pode incorporá-la em sua vida diária para alcançar uma maior paz interior e felicidade.
O Ho’oponopono foi popularizado pelo escritor Joe Vitale e pelo Dr. Ihaleakala Hew Len, um psiquiatra havaiano que alega ter curado um pavilhão inteiro de pacientes criminais sem nunca os ter encontrado pessoalmente.
A técnica se baseia no princípio de que tudo em nossas vidas é de nossa responsabilidade e que somos capazes de curar partes de nós mesmos ao nos reconhecermos nas situações e pessoas ao nosso redor. A seguir explico melhor como funciona e como praticar.
O QUE É HO’OPONOPONO?
Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “colocar em ordem perfeita” na língua havaiana.
A prática envolve quatro simples frases que devem ser repetidas como um mantra: “Eu te amo”, “sinto muito”, “me perdoe”, “obrigado”.
Essas frases do Ho’oponopono são poderosas, porque ajudam a promover um estado de compaixão, humildade, amor e gratidão, fundamentais para a autocura e a purificação de memórias negativas.
COMO FUNCIONA O HO’OPONOPONO?
A prática do Ho’oponopono envolve assumir a total responsabilidade por tudo o que ocorre em nossa vida. Através da repetição das quatro frases-chave, buscamos a reconciliação e a purificação das energias negativas acumuladas em nossas memórias subconscientes.
Isso é feito com a intenção de retornar ao “ponto zero”, um estado de pureza e equilíbrio onde não existem memórias ou programações prejudiciais. Veja aqui mais dicas para começar a praticar Ho’oponopono.
PASSO A PASSO PARA PRATICAR O HO’OPONOPONO
- Aceitação: Reconheça que você é 100% responsável por tudo o que ocorre em sua vida.
- Repetição: Use as frases “eu te amo”, “sinto muito”, “me perdoe”, “obrigado”. Repita-as conscientemente, procurando sentir o significado por trás de cada uma delas.
- Meditação: Você pode praticar a meditação Ho’oponopono, focando nas frases e permitindo que elas penetrem profundamente em sua consciência.
- Gratidão e desapego: Mantenha um estado de gratidão. Agradeça as oportunidades de crescimento e aprendizado que cada situação proporciona.
Experimente durante um mês ou dois, todos os dias, todas as horas, o tempo todo repetir as frases. Mas lembre-se a divindade não é um realizador de seus desejos. Apenas faça a sua parte e todo o resto se manifestará.
Lembre-se, o Ho’oponopono não é apenas um método de cura; é uma filosofia de vida que promove a paz e o amor a partir de dentro.
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