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A energia das pessoas, dos ambientes e das informações que consumimos pode gerar medo, insegurança e conflitos, mesmo que essas sensações não sejam originalmente nossas. Por isso, é essencial aprender a se proteger da energia dos outros.
Quando você entra em um lugar e de repente começa a sentir emoções e pensamentos que não tinha antes, isso indica claramente como a energia externa pode nos impactar.
Lugares de trabalho estressantes são um exemplo clássico de como o ambiente pode influenciar nossa energia. A pressão, as expectativas e as dinâmicas interpessoais podem drenar nossa energia e aumentar nosso nível de estresse.
Além disso, as pessoas ao nosso redor, como colegas de trabalho, familiares e até desconhecidos, também podem afetar significativamente nosso estado energético.
Da mesma forma, o tipo de informação que consumimos diariamente, seja por meio de notícias, redes sociais ou conversas, pode influenciar nosso bem-estar emocional e mental.
ENERGIA
Para distinguir, a situação específica, adote uma abordagem introspectiva e analítica, como:
1. Observação do contexto
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Avalie o ambiente: Note se a sensação que sente é desencadeada em certos lugares. Por exemplo, se sentir desconforto ao entrar em um determinado local, a fonte pode ser a situação ou o ambiente.
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Pessoas específicas: Se a sensação de energia negativa surgir predominantemente na presença de uma pessoa específica, isso pode indicar que essa pessoa pode contribuir para a sensação.
2. Autoavaliação
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Sentimentos pessoais: Reflita sobre seus próprios sentimentos e reações. Às vezes, sentimentos internos, como ansiedade ou estresse, podem ser projetados em situações ou pessoas, distorcendo a percepção da origem.
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Histórico de Interações: Revise suas interações passadas com pessoas específicas. Se houver um padrão de sentir-se negativo após interações com determinada pessoa, isso pode indicar que a fonte é a pessoa.
3. Sintomas físicos e emocionais
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Reações físicas: Note se há reações físicas específicas, como tensão muscular, dor de cabeça ou fadiga, que surgem em certos contextos ou perto de certas pessoas.
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Estados emocionais: Identifique emoções predominantes. Sentimentos de raiva, tristeza ou irritação podem ser exacerbados pela presença de certas pessoas ou situações.
4. Comparação de situações
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Mudança de ambiente: Veja se a sensação de energia negativa persiste quando você muda de ambiente. Se você se sentir melhor ao sair de um lugar ou ao se afastar de uma pessoa, isso pode indicar a fonte da energia negativa.
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Interações com diferentes pessoas: Compare suas sensações ao interagir com diferentes pessoas. Se você se sentir bem com a maioria, mas negativo com uma ou duas, isso também pode ajudar a identificar a fonte.
PROTEGENDO-SE DA ENERGIA DOS OUTROS
Aqui estão algumas estratégias para reconhecer e gerenciar essas energias, ajudando a proteger nossa energia e manter o equilíbrio em nosso dia a dia:
- Autoavaliação diária: Comece o dia percebendo como você está se sentindo e, assim, faça um reconhecimento dos seus pensamentos e sensações.
- Proteção energética: Tente se proteger para o dia e que você esteja atento e imune ao que não for para o seu bem mais elevado, de acordo com a sua religião e crenças.
- Limpeza energética: Realizar limpezas energéticas regularmente ajuda a manter o equilíbrio e eliminar certas influências com mais facilidade. A limpeza também ajuda a estar mais presente na sua própria energia e usá-la da melhor forma para alcançar seus próprios sonhos e objetivos.
Com essas práticas, você pode aprender a lidar melhor com as energias externas e manter seu bem-estar em diversas situações.
Fonte
