A saúde feminina vai muito além da estética, a alimentação e a ingestão adequada de nutrientes desempenham papel fundamental no equilíbrio do organismo e na regulação de funções essenciais. Em entrevista ao Jornal Band News desta segunda-feira (30), apresentado por Sheila Lima, Marcelo Bonfá e Rodrigo Ferraz, a nutricionista clínica funcional Lidiany Abreu destacou a importância da reposição adequada de vitaminas e minerais para a saúde da mulher.
Vitamina D, por exemplo, é muito importante para garantir o metabolismo dessa mulher e que ela consiga manter uma produção ovariana ideal. Além disso, não só nutrientes, mas o ômega 3 também é muito bem-vindo nesse processo”, disse.
Segundo a nutricionista, o avanço da idade impacta diretamente a qualidade hormonal feminina, especialmente entre mulheres que não mantêm hábitos saudáveis, como a prática regular de atividade física e uma alimentação equilibrada. Entre os 35 e 40 anos, a produção hormonal tende a diminuir, o que pode levar à deficiência de vitaminas.
Embora o médico diga que é mais difícil engravidar nessa idade, por conta do fator etário, que representa um risco maior, a mulher precisa da nutrição para ajudar o corpo a se manter desinflamado e com produção hormonal adequada. Claro que o acompanhamento médico é essencial para descartar qualquer doença que possa interferir nesse processo”, afirmou.
Lidiany ressaltou ainda que o excesso de peso pode dificultar a gravidez ao aumentar os níveis de inflamação no organismo, comprometendo a qualidade dos óvulos e dificultando a identificação do período fértil.
O sobrepeso e a obesidade aumentam a infertilidade porque provocam uma inflamação sistêmica. Isso reduz a qualidade dos óvulos, pode causar alterações no ciclo menstrual e dificultar a identificação do período fértil. Mesmo com relações regulares e sem uso de contraceptivos, esse processo inflamatório afeta diretamente a produção dos óvulos e aumenta a dificuldade para engravidar”, explicou.
Confira a entrevista completa:
